Vantaggi e svantaggi della posizione supina Nel contesto medico e degli esercizi fisici, il termine “posizione supina” si riferisce a quando una persona è sdraiata sulla schiena con il viso rivolto verso l’alto. Anatomicalmente, ciò implica che il lato dorsale del corpo è a contatto con il terreno e il lato ventrale è rivolto verso...
10 trattamenti per il tremore essenziale Il tremore essenziale è una condizione che provoca tremori involontari in alcune parti del corpo. Negli Stati Uniti, sette milioni di persone ne sono affette, e spesso viene confuso con il morbo di Parkinson. Il tremore essenziale può colpire uomini e donne di tutte le età, ma è più...
Come scegliere i frutti perfettamente maturi Chi non è mai incappato nell’acquisto di un avocado o un melone apparentemente delizioso, per poi scoprire a casa che è troppo maturo e molliccio? Anche se il negozio può non accettare resi, la cosa può rappresentare un fastidio. Si finisce per sprecare tempo e denaro, e potrebbe essere...
10 Strategie per Alleviare i Crampi Muscolari Un buon allenamento può lasciare il segno, così come i crampi muscolari. Questi fastidiosi spasmi possono interrompere il sonno o compromettere il vostro programma di allenamento. I crampi muscolari sono un problema comune tra gli sportivi, come runner, ciclisti e nuotatori. Ma perché si verificano? Nonostante siano un...
I migliori esercizi a corpo libero per allenarsi a casa La mancanza di attrezzature non deve essere un ostacolo al mantenimento della forma fisica. Gli esercizi a corpo libero possono sviluppare la forza, migliorare la resistenza cardiovascolare e incrementare la flessibilità. Utilizzare il proprio corpo come resistenza può sembrare meno intenso rispetto all’allenamento con i...
Che cos’è l’ipernatremia? L’ipernatremia è una condizione medica caratterizzata da un’elevata concentrazione di sodio nel sangue, con livelli di sodio nel siero superiori a 145 mmol/l. Il nostro organismo può tollerare solo un intervallo limitato di concentrazione di sodio in modo sicuro. Le conseguenze di un eccesso di sodio dipendono dalla gravità dell’ipernatremia. Sebbene forme...
Cause, sintomi e trattamenti della paralisi delle corde vocali La laringe, spesso definita “scatola della voce”, è una struttura situata nella parte superiore della gola, composta da pieghe di tessuto chiamate corde vocali, che si estendono orizzontalmente attraverso di essa. Queste corde si aprono, si chiudono e vibrano ogni volta che una persona parla, producendo...
Domande frequenti sull’artrosi L’artrosi, conosciuta anche come osteoartrite, è uno stato infiammatorio che colpisce le articolazioni. È la forma più comune di artrite e può interessare diverse articolazioni del corpo, con maggiore frequenza in quelle delle dita, ginocchia, anche e collo. L’artrosi coinvolge ossa e legamenti, ed è causata dal deterioramento delle articolazioni e della...
Guida Completa ai Mesomorfi I somatotipi rappresentano un metodo utilizzato dai professionisti per descrivere chiaramente i tipi di corpo. Le persone con una percentuale di muscoli superiore rispetto al grasso corporeo possono essere classificate come mesomorfi. Generalmente, i mesomorfi hanno una maggiore facilità sia nel perdere sia nel guadagnare peso, e sono capaci di sviluppare...
I sorprendenti benefici delle frattaglie nella dieta La carne degli organi animali, ovvero cuore, fegato, polmoni, reni, pancreas e altri organi addominali, è comunemente conosciuta come frattaglie. Questo termine comprende anche parti come coda, zampe, cervello, trippa e lingua. Sebbene molti scelgano di non consumare queste porzioni animali, in diversi Paesi le frattaglie sono fondamentali...
Cosa sono le pliche? Durante lo sviluppo fetale, i tessuti sinoviali delle articolazioni in formazione si sviluppano in pieghe. Col tempo, queste pieghe tendono a essere riassorbite dal corpo. Tuttavia, in molti individui permane una certa quantità di pliche. In genere, esse non sono rilevanti e non influenzano significativamente le articolazioni. Tuttavia, in alcune situazioni,...
Che cos’è la sigmoidoscopia? La sigmoidoscopia flessibile è una procedura medica che permette di esaminare la parte inferiore del colon, l’ultima sezione dell’intestino che si collega al retto. Il colon sigmoideo contiene molti tessuti muscolari e funziona come una camera di contenimento per i rifiuti prima che vengano espulsi dall’organismo. Sigmoidoscopio Il sigmoidoscopio è lo...
10 Incredibili Benefici del Tè Nero per la Salute Da oltre un secolo, il tè nero è strettamente legato alla tradizione inglese. Questa bevanda è popolare anche in India e Cina, dove si sviluppa naturalmente, ma il ruolo del Regno Unito nella sua diffusione è innegabile. Sebbene la classica ora del tè inglese sia meno...
10 segni di presenza di pidocchi I pidocchi (Pediculus humanus capitis) sono insetti privi di ali che vivono tra i capelli e sul cuoio capelluto. Sono minuscoli, della dimensione di una punta di penna, e presentano zampe spinose che li ancorano saldamente ai capelli. Ogni giorno una femmina di pidocchio può deporre dalle nove alle...
10 rimedi casalinghi per il bruciore di stomaco I farmaci per il trattamento del bruciore di stomaco, sebbene possano sembrare una soluzione pratica, possono comportare gravi effetti collaterali a lungo termine. Gli inibitori della pompa protonica (PPI), impiegati per gestire questa condizione dolorosa, possono avere effetti negativi a lungo termine. Studi hanno evidenziato che l’uso...
Novità entusiasmanti sui benefici dei fagioli neri per la salute I fagioli neri, ricchi di proteine e fibre, sono legumi squisiti e largamente utilizzati nelle cucine di tutto il mondo. Negli armadietti di molte case, le confezioni di fagioli neri non solo apportano sostanza ai vostri piatti, ma li rendono anche più saporiti! Una volta...
Cosa sono gli acari Demodex? Il Demodex è un genere di piccoli acari che si trovano all’interno e intorno ai follicoli piliferi degli esseri umani. Questi microrganismi popolano quasi tutti, e diversi fattori possono influenzare la dimensione delle loro popolazioni. In generale, piccole colonie di acari non causano sintomi evidenti, tuttavia, un aumento del loro...
I numerosi vantaggi della luce naturale Chi abita o lavora in edifici moderni può notare una tendenza architettonica a sfruttare la luce naturale. Grandi finestre, lucernari e spazi luminosi e ariosi non sono solo una moda: le ricerche indicano che la luce naturale contribuisce a ridurre il consumo energetico e a regolare la temperatura degli...
Informazioni essenziali sui noduli testicolari I noduli e le protuberanze possono manifestarsi in diverse parti del corpo, inclusa la regione genitale. Nei maschi, i noduli testicolari, analogamente a quelli osservati nel seno femminile, sono abbastanza comuni e possono essere benigni o indicare patologie gravi come il cancro. È cruciale saper distinguere tra ciò che si...
I migliori alimenti e snack per il pre-allenamento Scegliere alimenti adeguati per il pre-allenamento è fondamentale per diversi motivi. Un buon spuntino apporta al corpo le proteine, i carboidrati e le fibre necessari per mantenere la forza, la resistenza e la giusta glicemia durante l’attività fisica. Una corretta nutrizione aiuta a preparare i muscoli per...
