Benefici per la salute del tè Rooibos

Quando è stata l’ultima volta che vi siete goduti una tazza di tè rooibos fumante? Potrebbe essere il momento di farlo più spesso. Gli studi evidenziano sorprendenti e potenti benefici per la salute associati al consumo del tè rooibos – anche noto come tè rosso – che vanno dal miglioramento della digestione alla lotta contro il cancro. Questo tè, che è una bevanda a base di erbe fermentata e priva di caffeina, ha molto da offrire. Continuate a leggere per scoprire come potete giovare del consumo di tè rooibos.

Migliora la salute del cuore

Il tè rooibos è ricco di antiossidanti che combattono le malattie croniche e le infiammazioni. Un particolare antiossidante presente nel rooibos, chiamato crisoeriolo, è stato dimostrato essere efficace nel ridurre la pressione sanguigna, migliorare la circolazione e abbassare i livelli di colesterolo cattivo. Inoltre, composti come l’aspalatina e la notifagina, che riducono l’infiammazione, aiutano a prevenire l’indurimento delle arterie e l’accumulo di placche (aterosclerosi) che possono mettere a rischio la salute cardiovascolare. Nei casi più gravi, l’aterosclerosi può portare a malattie coronariche, arterie periferiche, ictus o infarto.

Rafforza le ossa

Il tè Rooibos contiene minerali essenziali per il mantenimento della struttura e della forza delle ossa, come calcio, manganese, fluoro, rame e zinco. Come molti altri tipi di tè, è stato dimostrato che il rooibos stimola l’attività degli osteoblasti, le cellule responsabili della formazione della massa ossea, contribuendo così alla prevenzione di condizioni ossee come l’osteoporosi.

Controlla e previene il diabete

Alcuni studi hanno evidenziato gli effetti benefici di un particolare antiossidante presente nel tè rooibos, l’aspalatina. Questo composto ha proprietà antidiabetiche, aiutando a regolare i livelli di zucchero nel sangue e a migliorare la resistenza all’insulina. Pertanto, può contribuire alla prevenzione e gestione del diabete di tipo 2. Ricordatevi però di non aggiungere zucchero al vostro tè!

Migliora la digestione

Se soffrite di sindrome dell’intestino irritabile, diarrea o stitichezza, il tè rooibos potrebbe rappresentare una soluzione. I problemi digestivi sono assai comuni al giorno d’oggi a causa della dieta occidentale ricca di alimenti trasformati, sostanze chimiche e altri ingredienti nocivi, che danneggiano il sistema digestivo causando sintomi spesso non riconducibili alla dieta. Il tè rooibos è una bevanda completamente naturale, ricca di nutrienti e antiossidanti che aiutano a combattere le tossine. I composti del rooibos agiscono come antispastici, alleviando crampi, dolori addominali e diarrea.

Combatte il cancro

Gli antiossidanti nel rooibos giocano un ruolo chiave nel contrasto ai radicali liberi, elementi nocivi rilasciati nel corpo a causa dell’esposizione all’inquinamento, alla luce ultravioletta, ad abitudini alimentari malsane e ad altri fattori. I radicali liberi interagiscono con le molecole del corpo, portando a un processo chiamato ossidazione, che è un precursore delle malattie croniche e del cancro. Essi colpiscono direttamente le cellule, causando mutazioni e alterazioni nel DNA delle cellule sane. Gli antiossidanti, di cui il tè rooibos è ricco, possono aiutare a proteggere l’organismo dai danni del cancro.

Previene i calcoli renali

Chi soffre di calcoli renali spesso evita il tè, il cioccolato e alcuni tipi di frutta e verdura per via dell’acido ossalico, un composto naturale che può favorire la formazione di cristalli nei reni. Il tè Rooibos non contiene acido ossalico, quindi può essere consumato senza preoccupazioni relative alla formazione di calcoli renali.

Favorisce un sonno migliore

Essendo naturalmente privo di caffeina, il tè rooibos possiede proprietà rilassanti e calmanti che favoriscono il sonno. In Sudafrica, spesso ai bambini viene offerto il tè rooibos la sera per migliorare la qualità del sonno, alleviare disturbi gastrici e rilassare i muscoli. Se soffrite di insonnia, potreste considerare di includere una tazza di tè rooibos nella vostra routine serale per favorire un riposo più ristoratore.

Aiuta a perdere peso

Il rooibos è ricco di polifenoli, antiossidanti che aiutano a ridurre l’infiammazione e a bruciare i grassi. Così come il tè verde, il rooibos favorisce la perdita di peso, ma senza l’apporto di caffeina. È una scelta ideale per chi desidera evitare la caffeina o cerca un’alternativa per la seconda o terza tazza di tè della giornata. Uno dei motivi per cui il rooibos può essere efficace nel promuovere la perdita di peso è che accresce la produzione di leptina, l'”ormone della sazietà”, che avverte il corpo quando è sazio, riducendo l’appetito e stimolando il metabolismo.

Migliora la salute della pelle

Alcuni dei composti naturalmente presenti nel tè rooibos sono eccellenti per la salute della pelle. L’alfa-idrossiacido e lo zinco nel tè rosso aiutano a trattare condizioni cutanee come acne, scottature solari e altri problemi. L’alfa-idrossiacido, in particolare, aiuta a ridurre la comparsa di rughe e altri segni dell’invecchiamento, quali linee sottili e macchie dell’età. È possibile applicare il tè direttamente sulla pelle per beneficiare di questi nutrienti.

Tratta le allergie

In Sudafrica si conoscono già gli straordinari effetti antiallergici del tè rooibos. Questo tè contiene quercetina, un antiossidante che inibisce i “mastociti”, cellule del sistema immunitario responsabili delle reazioni allergiche. Il tè rosso può essere efficace nel trattare vari tipi di reazioni allergiche, comprese reazioni cutanee, asma, febbre da fieno e bronchite allergica. Quindi, una tazza di tè al giorno può aiutare a tenere il medico lontano. Provatelo e scopritelo voi stessi!