Benefici della passiflora per la salute

La meravigliosa passiflora, oltre a essere esteticamente affascinante, offre numerosi potenziali benefici per la salute. Utilizzata per secoli come sedativo in America centrale e meridionale, la passiflora oggi gode di una crescente popolarità, supportata da diverse ricerche scientifiche.

Può alleviare i sintomi dell’astinenza

Gli studi suggeriscono che la passiflora può apportare un lieve sollievo ai sintomi mentali e fisici dell’astinenza, senza effetti collaterali negativi. Potrebbe rivelarsi utile per aiutare chi cerca di smettere di fumare superando l’astinenza da nicotina. L’estratto di passiflora ha dimostrato di ridurre questi sintomi negli animali, sebbene siano necessari ulteriori studi per confermare tali effetti sugli esseri umani.

Può ridurre gli effetti della menopausa

Molte donne scelgono rimedi naturali per gestire i sintomi della menopausa, e la passiflora potrebbe essere una risposta efficace. Il fiore può aumentare i livelli di acido gamma-aminobutirrico (GABA), che aiuta a ridurre l’attività cerebrale associata alla depressione. Gli alcaloidi presenti nel fiore possono inibire la produzione di monoamino ossidasi, contrastando la depressione nelle donne in menopausa. La passiflora ha mostrato risultati promettenti anche nella riduzione di fastidiose vampate di calore durante la menopausa e la premenopausa.

Riequilibra l’umore

Tra i suoi molti benefici, la passiflora è rinomata per i suoi effetti calmanti e rilassanti sull’umore, senza produrre gli effetti collaterali tipici dei farmaci, come le vertigini. Sebbene l’effetto possa apparire più lento, è decisamente più delicato. Gli scienziati hanno combinato la passiflora con altre erbe dalle proprietà simili, e uno studio controllato con placebo ha evidenziato un notevole miglioramento dell’umore senza effetti collaterali avversi.

Abbassa la pressione sanguigna

Un composto scoperto nei fiori di passiflora può contribuire a ridurre la pressione arteriosa. Ricco di acido idrossialico presente nella buccia della passiflora, il frutto della passione ha anche proprietà per abbassare la pressione sistolica. L’estratto di passiflora aumenta i livelli di enzimi antiossidanti nel corpo, che aiutano a ridurre i livelli di lipidi ossidati responsabili di danni causati dall’accumulo di tossine e scarti.

Ha benefici anti-invecchiamento

L’alto contenuto di antiossidanti e vitamina C negli oli di passiflora contribuisce a rallentare i danni cutanei dovuti all’invecchiamento. Questi composti aiutano a preservare elastina e collagene, fondamentali per mantenere la pelle giovane e tonica. La passiflora contiene anche vitamina A, essenziale per la crescita e la riparazione cellulare, riducendo così la comparsa delle rughe. Inoltre, gli acidi grassi come l’acido oleico e linoleico nutrono la pelle, preservandone la struttura e riducendo i segni dell’invecchiamento.

Contribuisce a ridurre l’ansia

Utilizzata tradizionalmente per combattere l’ansia, la passiflora contiene composti che interagiscono con i recettori cerebrali, favorendo il rilassamento. Questi composti stimolano l’aumento del GABA, riducendo le attività cerebrali che causano ansia. Gli estratti possono anche avere benefici antiepilettici e antinfiammatori, risultando efficaci nel trattamento dell’ansia senza compromettere le prestazioni lavorative. Nei bambini, la passiflora, combinata con erbe specifiche, dimostra di ridurre il nervosismo.

Allevia i problemi gastrointestinali

La passiflora sotto forma di tè può trattare diversi problemi allo stomaco, come mal di pancia e indigestione. Si consiglia di consumarne una tazza due volte al giorno ai primi segni di disturbi gastrointestinali. Se il dolore persiste per più di tre giorni, è opportuno consultare un medico per escludere problemi più seri. Gli estratti sono utilizzati anche per trattare ulcere causate dall’alcol e dall’aspirina, anche se ulteriori ricerche sono necessarie per confermare pienamente le sue potenzialità antiossidanti.

Migliora il sonno

Il buon sonno è fondamentale per la salute generale e la passiflora può aiutare a migliorarlo. Studi hanno evidenziato che gli estratti di passiflora possono ridurre l’ansia, promuovendo un sonno migliore. Bere tè alla passiflora ha mostrato un aumento della durata del sonno, e la combinazione con la radice di valeriana aumenta l’efficacia contro l’insonnia. Questo mix è particolarmente utile per chi fatica a rilassarsi la notte e anche i bambini possono trarre beneficio senza subire effetti collaterali.

Benefico per la pelle

L’olio di passiflora presenta notevoli benefici per mantenere la pelle liscia. Essendo leggero e non grasso, viene assorbito rapidamente dalla pelle, rendendolo un eccellente idratante per tutti i tipi di pelle. La sua proprietà idratante non occlusiva lo rende adatto per la pelle acneica, e può essere efficace anche per emorroidi, infiammazioni e ustioni.

Aiuta a ridurre l’infiammazione

Le passiflore dimostrano di possedere anche proprietà antinfiammatorie. Un’analisi su due specie di passiflora ha mostrato un elevato contenuto di composti fenolici, potenti antiossidanti. Anche gli animali possono beneficiare della passiflora, ad esempio in caso di edema agli arti, poiché gli antiossidanti nei fiori possono diminuire l’accumulo di liquidi e ridurre l’infiammazione.