Consumare bibite dietetiche ogni giorno: ci sono rischi per la salute?
Consumare una quantità moderata di bibite dietetiche al giorno, come una o due lattine, non dovrebbe comportare rischi per la salute. Gli edulcoranti artificiali e le altre sostanze chimiche presenti nelle attuali bibite dietetiche sono considerati sicuri per la maggior parte delle persone, e non esistono prove convincenti che questi ingredienti siano causa di cancro.
Alcune bibite dietetiche sono addirittura fortificate con vitamine e minerali. Tuttavia, è importante notare che le bibite dietetiche non sono da considerarsi bevande salutari né soluzioni miracolose per la perdita di peso.
Anche se sostituire una bibita zuccherata con una bibita dietetica può ridurre l’apporto calorico, l’efficacia di tale scelta nel prevenire l’obesità e le problematiche di salute a lungo termine rimane incerta.
Esistono numerose alternative a basso contenuto calorico che sono più salutari, come l’acqua, il latte scremato e il tè o il caffè senza zucchero.