Cause comuni di perdita di peso
La perdita di peso è un processo complesso e numerosi fattori possono contribuire a una riduzione del peso corporeo. Se non si sta cercando attivamente di dimagrire o se la perdita di peso è troppo rapida, potrebbe essere un segno di una condizione di salute e sarebbe opportuno discuterne con un medico.
Deficit calorico
Se avete perso peso inaspettatamente, potrebbe essere che la vostra dieta non fornisca abbastanza calorie. Se l’apporto calorico non compensa le calorie bruciate durante le attività quotidiane, l’organismo utilizza i grassi come fonte di energia, determinando una perdita di peso. Le donne dovrebbero consumare circa 2000 calorie al giorno, mentre gli uomini intorno a 2500. Se ritenete che un deficit calorico possa essere la causa della vostra perdita di peso e il vostro peso è già considerato sicuro da voi e dal vostro medico, incrementate il consumo di alimenti nutrizionalmente densi e ricchi di energia, come noci e semi, avocado e pesce azzurro.
Cattiva alimentazione
La scelta di alimenti poco salutari può spesso causare un aumento di peso, ma una dieta inadeguata può anche condurre alla perdita di peso. È essenziale assumere grassi e proteine di qualità per costruire i muscoli e mantenere la salute generale, per cui la mancanza di questi macronutrienti può portare alla perdita di grasso e muscoli. Il rischio di malnutrizione aumenta con l’età, ma può essere ridotto seguendo una dieta ricca di grassi, proteine e carboidrati sani.
Lo stress
Lo stress è una causa comune di perdita di peso, e può volerci del tempo per accorgersi dell’aumento dei livelli di stress. La principale ragione per cui lo stress può condurre alla perdita di peso è la riduzione dell’appetito o della voglia di mangiare. Tuttavia, studi recenti hanno mostrato un legame chimico nel cervello tra lo stress, l’ansia e la perdita di peso, quindi anche se si mangia adeguatamente, lo stress cronico potrebbe provocare una perdita di peso inattesa.
Diabete
Il diabete è una patologia seria che influisce sul modo in cui l’organismo utilizza il cibo. Se l’organismo non può utilizzare correttamente l’insulina, il glucosio non è utilizzato come energia, portando così a perdere peso con la combustione di grassi e muscoli. Il diabete può causare gravi problemi di salute se non adeguatamente trattato; consultate il medico per un test del glucosio se sospettate che il diabete possa essere la causa della vostra perdita di peso inspiegabile.
Ipertiroidismo
Disturbi della tiroide possono provocare sia aumenti che perdite di peso, a seconda che la ghiandola sia iperattiva (ipertiroidismo) o ipoattiva (ipotiroidismo). L’ipertiroidismo di solito provoca ansia, irritazione, problemi di sonno e battito cardiaco accelerato. Esistono diversi tipi di ipertiroidismo, compresi i casi di natura autoimmune, e tutti possono essere pericolosi se non trattati. Consultate il vostro medico se la perdita di peso è accompagnata da altri sintomi.
Depressione
La depressione può essere un fattore di perdita di peso inspiegabile. Chi ne soffre spesso ha un ridotto appetito o perde interesse per il cibo, creando un circolo vizioso. Se vi trovate in questa situazione, è importante parlarne con un medico. Sono disponibili trattamenti efficaci per la depressione, come farmaci e psicoterapia.
Disturbi gastrointestinali
Una perdita di peso inspiegabile può indicare che l’organismo non digerisce correttamente il cibo. È un sintomo comune di vari disturbi gastrointestinali, come la celiachia, il morbo di Crohn e la sindrome dell’intestino irritabile. Questi problemi digestivi possono essere accompagnati da diarrea, vomito e gonfiore. In presenza di tali sintomi, è prudente consultare un gastroenterologo.
Malattie renali
La malattia renale cronica può provocare una perdita di peso inaspettata. Inizialmente, la malattia renale cronica spesso non mostra sintomi, ma inappetenza e dimagrimento possono essere segnali di avvertimento. Se la perdita di peso è accompagnata da malessere o stanchezza, è essenziale consultare un medico, poiché gli altri sintomi dell’insufficienza renale spesso non emergono fino a che la funzione renale è seriamente compromessa. Un intervento tempestivo è cruciale per evitare la dialisi o il trapianto.
HIV/AIDS
La perdita di peso è un sintomo comune precoce dell’infezione da HIV. L’HIV può interferire con l’assorbimento dei nutrienti da parte del corpo, causando dimagrimento e perdita di forza muscolare. Altri sintomi dell’HIV includono l’ingrossamento dei linfonodi, febbre e sudorazione notturna. Le cure per l’HIV sono migliorate notevolmente negli ultimi anni, quindi una diagnosi precoce può consentire una vita relativamente normale. Se avvertite altri sintomi insieme alla perdita di peso, rivolgetevi a un medico per un test granulare.
Cancro
La perdita di peso inspiegabile può generare la preoccupazione che il cancro possa esserne la causa, anche se esistono molte altre cause meno gravi e più comuni. Tuttavia, la perdita di peso è uno dei sintomi iniziali del cancro. Il cancro può ridurre l’appetito a causa di infiammazioni che modificano gli ormoni dell’appetito o per via di un tumore che influenza l’apparato digerente. Altri sintomi iniziali del cancro includono la comparsa di noduli, affaticamento e gonfiore persistente. La diagnosi precoce è fondamentale per migliorare le chance di trattamento, quindi è consigliabile consultare un medico in caso di preoccupazioni.