Che cos’è la guarigione nutrizionale?
Di fronte a una malattia, il ricorso immediato ai farmaci è una pratica comune e spesso efficace. Tuttavia, la guarigione nutrizionale si basa sull’impiego di alimenti, integratori naturali e piante, per trattare o addirittura curare problemi di salute. In molti adottano la cura nutrizionale come integrazione alle terapie farmacologiche tradizionali. L’utilizzo del cibo come strumento terapeutico ha una storia antica e profonda, con tradizioni culturali che suggeriscono alimenti specifici per trattare diverse condizioni.
La prevenzione
Una dieta ricca di nutrienti essenziali supporta la salute e aiuta a prevenire numerose patologie. Sebbene una corretta alimentazione non possa prevenire tutte le malattie, è un potente alleato per molte di esse. Anche in assenza di problemi di salute, è possibile trarre vantaggio dagli aspetti della cura nutrizionale per mantenere il benessere e la salute nel lungo termine.
Antinfiammatorio
L’infiammazione è una caratteristica comune di numerose malattie, causando spesso disagio e dolore. Esistono molti alimenti con naturali proprietà antinfiammatorie. Sebbene i farmaci antinfiammatori possano essere prescritti, essi possono provocare effetti collaterali. La terapia nutrizionale potrebbe ridurre l’infiammazione utilizzando alimenti come aglio, zenzero, verdure a foglia, olio d’oliva e noci.
Riequilibrare gli ormoni
La terapia nutrizionale può contribuire a mantenere un equilibrio ormonale. Con l’età o a causa di diete inappropriate, si possono verificare squilibri ormonali che possono manifestarsi in alterazioni dell’umore o aumento di peso. Una dieta equilibrata e integratori naturali possono aiutare a mantenere l’equilibrio ormonale, migliorando così la salute generale.
Disintossicazione
L’accumulo di tossine nel corpo può avvenire attraverso una dieta poco equilibrata o da agenti esterni come l’aria e l’acqua. La terapia nutrizionale aiuta a promuovere una disintossicazione naturale dell’organismo. Alimenti come broccoli, limone e tè verde possiedono proprietà depurative che, insieme a integratori naturali, possono facilitare l’eliminazione delle tossine dal corpo. Sentirsi stanchi o mentalmente annebbiati potrebbe essere un segnale per provare una disintossicazione naturale.
Riequilibrare la glicemia
Determinati alimenti hanno la capacità di aiutare a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue. Con l’aumento delle diagnosi di diabete di tipo 2, è chiaro come l’alimentazione giochi un ruolo fondamentale. Una dieta mirata e una terapia nutrizionale possono contribuire a prevenire o gestire la malattia. Cereali integrali e noci sono esempi di alimenti utili in questo contesto.
Antiossidanti
Gli antiossidanti presenti negli alimenti aiutano a prevenire che l’ossidazione e i radicali liberi, potenzialmente dannosi, danneggino il nostro organismo. Un’alimentazione ricca di antiossidanti è fondamentale per contrastare l’accumulo di questi radicali liberi. Un terapeuta nutrizionale o un consulente dietetico può guidarvi nella scelta degli alimenti giusti.
Promuovere una sana digestione
Digerire correttamente i cibi è essenziale per il nostro organismo. Se si soffre di disturbi digestivi, i probiotici, i batteri “buoni” dell’intestino, possono favorire una digestione sana. Essi si trovano negli alimenti fermentati, come lo yogurt, o come integratori, e sono parte integrante della terapia nutrizionale.
Guarigione delle ferite
La mancanza di nutrienti essenziali può ostacolare la guarigione delle ferite, un problema comune tra i diabetici. La terapia nutrizionale fornisce all’organismo i nutrienti necessari per promuovere una guarigione ottimale. In alcune cliniche, sono disponibili iniezioni di nutrienti per sostenere questo processo.
Rallentare il processo di invecchiamento
Sebbene non esista una vera “fonte della giovinezza”, una corretta alimentazione può rallentare il processo di invecchiamento. La terapia nutrizionale, focalizzandosi su specifiche aree della salute soggette all’invecchiamento, come pelle e ossa, ne può rallentare i sintomi. Mirtilli, salmone, spinaci e alimenti ricchi di calcio sono solo alcune delle opzioni benefiche.
Parlate con il vostro medico di fiducia
Molti medici riconoscono l’importanza della nutrizione per la salute e la guarigione. Alcuni possono consigliare la terapia nutrizionale o indirizzare verso esperti in dietologia per sviluppare un piano nutrizionale personalizzato. Discutete con il vostro medico della vostra condizione per valutare se la terapia nutrizionale possa essere adatta a voi.