Cosa significa avere un esaurimento nervoso?
Il termine “esaurimento nervoso” è spesso utilizzato per descrivere una situazione di stress in cui una persona si trova temporaneamente incapace di affrontare le normali attività quotidiane. Questo avviene quando le pressioni della vita diventano fisicamente ed emotivamente travolgenti. In passato, il termine era impiegato per riferirsi a una vasta gamma di disturbi mentali, ma oggi non è più usato dai professionisti della salute mentale.
L’esaurimento nervoso non è un termine medico e non rappresenta una specifica patologia mentale. Tuttavia, ciò non implica che sia una risposta normale o salutare allo stress. Ciò che alcuni definiscono esaurimento nervoso potrebbe rivelarsi sintomatico di problemi di salute mentale sottostanti, come la depressione o l’ansia, che richiedono attenzione.
I segni di ciò che viene comunemente chiamato esaurimento nervoso possono variare da individuo a individuo e dipendono dalla causa sottostante. Anche la definizione di esaurimento nervoso può differire da una cultura all’altra. In generale, indica che una persona non riesce più a svolgere le sue normali attività quotidiane. Ad esempio, può succedere di:
- Essere assente dal lavoro per diversi giorni o più
- Evitare gli impegni sociali e saltare appuntamenti
- Incontrare difficoltà nel mantenere abitudini sane di alimentazione, sonno e igiene
Varie manifestazioni insolite o disfunzionali possono essere considerate segnali e sintomi di un esaurimento nervoso.
Se sospettate di avere un esaurimento nervoso, è importante cercare aiuto. Parlate con il vostro medico di base riguardo ai vostri segni e sintomi o consultate un professionista della salute mentale.