Come il clima incide sulla nostra salute

È risaputo che il nostro corpo reagisce alle temperature esterne: quando è freddo, ci copriamo di più, mentre in presenza di calore il nostro corpo suda per raffreddarsi tramite evaporazione, spingendoci a indossare meno strati. Tuttavia, il clima ha impatti sulla salute che vanno ben oltre queste reazioni fisiche immediate. Chi soffre di artrite, asma o emicrania, ad esempio, può spesso anticipare i cambiamenti climatici in base ai sintomi che avverte. Gli effetti del tempo possono influenzare il nostro organismo sia internamente che esternamente.

Il freddo e il rischio di infarto

Le basse temperature esterne comportano un maggiore sforzo da parte del cuore e dei polmoni. Questo sforzo aggiuntivo può aumentare il rischio di infarti o ictus, specialmente in persone con condizioni cardiache preesistenti. È noto, ad esempio, che spalare la neve, un’attività comune nei mesi invernali, è spesso associato a un maggiore rischio di infarto.

Aumento delle emicranie

Il clima è uno dei più comuni fattori scatenanti dell’emicrania. Alcuni individui sono più sensibili al freddo, altri al caldo, e per molti le emicranie possono essere innescate da cambiamenti nella pressione barometrica o dai temporali. L’elevata umidità può essere un ulteriore fattore scatenante. Chi soffre di emicrania spesso percepisce i cambiamenti climatici prima che avvengano.

Sintomi di asma e allergie

Chi soffre di asma è particolarmente suscettibile ai cambiamenti climatici. Un alto contenuto di polline nell’aria può scatenare i sintomi. In primavera, quando alberi e fiori fioriscono, le piogge possono alleviare la concentrazione di polline, ma i temporali possono invece diffonderli di più, aumentando i disagi.

Raffreddori e influenza invernali

L’inverno è notoriamente associato a un aumento dei casi di raffreddore e influenza. Ciò è in parte dovuto al fatto che le persone trascorrono più tempo in ambienti chiusi, dove la vicinanza facilita la trasmissione virale. Anche se discutibile, si ritiene che il corpo debba lavorare di più per mantenere la temperatura corporea, un aspetto meno rilevante negli ambienti moderni, spesso climatizzati.

Disturbo affettivo stagionale (SAD)

Il corpo umano necessita della luce solare per il benessere. Il disturbo affettivo stagionale (SAD) è una forma di depressione dovuta a una minore esposizione alla luce solare nei mesi invernali. I sintomi includono ansia, irritabilità, depressione e aumento di peso. Le persone con disturbi dell’umore preesistenti sono più a rischio. Tra i trattamenti consigliati vi è l’uso di lampade che imitano la luce solare.

Esaurimento da calore e colpo di calore

L’esaurimento da calore precede il colpo di calore, una situazione in cui il corpo non riesce a gestire l’eccesso di calore. I sintomi includono nausea, mal di testa, sete intensa, crampi, debolezza e sudorazione profusa. Nei casi più gravi, si aggiungono vertigini, aritmie cardiache e pelle calda e secca, rendendo il colpo di calore un’emergenza medica. Trattamenti immediati includono il trasferimento in un luogo fresco e il raffreddamento del corpo.

Lesioni muscolari e articolari

Con l’arrivo della primavera e dell’estate, aumentano le lesioni muscolari e articolari poiché molte persone si dedicano ad attività fisiche dopo essere rimaste inattive durante l’inverno. È consigliabile mantenere uno stile di vita attivo tutto l’anno o, in alternativa, ricominciare gradualmente con l’esercizio fisico.

Pressione arteriosa

Nei mesi caldi, chi soffre di pressione alta può riscontrare una riduzione dei valori della pressione arteriosa, mentre in inverno, il corpo può aumentare la pressione per migliorare la circolazione e mantenere calore. Durante i mesi freddi, i vasi sanguigni si restringono e il cuore lavora di più. È fondamentale seguire una dieta nutritiva, fare esercizio, limitare sale e alcol e monitorare la pressione arteriosa.

Artrite e dolori articolari

Il freddo è noto per accentuare i dolori articolari nei soggetti affetti da artrite, poiché il calo di temperatura provoca rigidità nei muscoli, tendini e legamenti, incrementando la pressione sulle articolazioni e il rischio di lesioni.

Eczema

L’eczema tende a peggiorare in condizioni di freddo e aria secca, ma anche caldo e umidità possono esacerbarne i sintomi. È fondamentale evitare un eccessivo raffreddamento in inverno e il surriscaldamento in estate, mantenendo sempre la pelle ben idratata per prevenire i sintomi dell’eczema in qualsiasi condizione climatica.