Dieci trattamenti per la laringite
La laringite è un’infiammazione delle corde vocali, un disturbo diffuso soprattutto nei mesi più freddi dell’anno, quando le infezioni come raffreddore e influenza sono più comuni. Le cause possono includere un’infezione delle vie respiratorie superiori o uno sforzo eccessivo delle corde vocali causato da attività come urlare, cantare a voce alta o parlare molto. Inoltre, inalare gas di scarico, altre sostanze inquinanti, fumare o essere esposti al fumo passivo possono scatenare la laringite. Tra i sintomi della laringite troviamo raucedine o perdita della voce, mal di gola e tosse secca.
Assumere antibiotici
Gli antibiotici rappresentano una valida opzione di trattamento se la laringite è causata da un’infezione batterica. Tuttavia, se la causa è diversa, gli antibiotici non saranno efficaci e il loro uso potrebbe addirittura essere dannoso poiché può favorire lo sviluppo di resistenza batterica.
Somministrare corticosteroidi
I corticosteroidi possono essere prescritti per trattare la laringite, specialmente quando è necessario recuperare rapidamente la voce, come nel caso di cantanti, oratori o operatori telefonici. Possono essere utili anche nei bambini che presentano laringite associata al croup.
Procuratevi un umidificatore
L’aria umida può alleviare i sintomi della laringite non causata da infezioni. Utilizzare un umidificatore aiuta a mantenere ben idratata la gola, riducendo l’irritazione. È consigliabile scegliere un modello che rilasci una nebbia calda, la quale evapora rapidamente.
Ricorrere a rimedi casalinghi tradizionali
Tra i rimedi casalinghi per la laringite troviamo il bere molta acqua e succhi di frutta, evitare di sussurrare per non irritare ulteriormente la gola, succhiare caramelle dure o pastiglie, e l’assunzione di un cucchiaio o due di aceto di sidro di mele crudo. Molte persone trovano sollievo anche bevendo una tazza di tè caldo con miele.
Eliminare il fumo
Il fumo di sigaretta e la nicotina possono aggravare la laringite. Anche il fumo passivo può causare irritazioni. È consigliabile ridurre il fumo durante un episodio di laringite ed evitare ambienti frequentati da fumatori o dove è presente fumo.
Riposare la voce
Uno dei rimedi più semplici per la laringite è il riposo vocale, che implica evitare di parlare o cantare. Questo può essere difficile per chi utilizza la voce per lavoro, come oratori e cantanti, ma è fondamentale per ridurre l’infiammazione delle corde vocali.
Bere molti liquidi
Assumere una buona quantità di liquidi mantiene la gola idratata e aiuta a ridurre l’infiammazione. Questo previene anche la disidratazione, che potrebbe peggiorare la condizione. Si raccomanda di consumare liquidi sani come acqua e succhi di frutta, mentre è bene evitare bevande che disidratano, come caffè e alcolici.
Evitare alcolici e caffeina
Come già menzionato, alcolici e bevande a base di caffeina, inclusi caffè e bibite gassate, possono disidratare e seccare la gola, peggiorando i sintomi della laringite. È meglio evitarle quando si è già affetti da questa condizione.
Gargarismi con acqua salata calda
I gargarismi con acqua salata calda possono sembrare poco piacevoli, ma sono efficaci nel lenire la gola. Il sale aiuta naturalmente a ridurre il gonfiore. Per un effetto maggiore, si può usare sale grosso come il sale marino o kosher, sciogliendo due cucchiai in un bicchiere da 240 ml di acqua.
Assumere antidolorifici FANS
I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono alleviare il dolore associato alla laringite. Tuttavia, è importante farne un uso attento poiché possono irritare lo stomaco e, nel lungo termine, aumentare il rischio di malattie cardiache.