Si può superare l’ansia da esame? Esistono diverse strategie che possono contribuire a ridurre l’ansia da esame e a migliorare le prestazioni durante la prova. Sentire un po’ di nervosismo prima di un esame è normale e può aiutare a focalizzare l’attenzione, affilando la mente. Tuttavia, l’ansia da esame può portare a sentimenti di preoccupazione...
Categoria: Disturbo d’ansia generalizzato
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Affrontare l’ansia: La dieta può fare la differenza?
Esistono alimenti che possono influenzare l’ansia? Alcuni la peggiorano e altri hanno un effetto calmante? I sintomi dell’ansia possono essere debilitanti. Gestire l’ansia rappresenta una sfida e spesso comporta cambiamenti nello stile di vita. Sebbene non esista una dieta in grado di curare l’ansia, controllare l’alimentazione può fornire un supporto significativo. Ecco alcune linee guida...
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Trattamento erboristico per l’ansia: È efficace?
Esistono trattamenti erboristici efficaci per l’ansia? Sono stati condotti studi su diversi rimedi erboristici come possibile trattamento per l’ansia, ma sono necessarie più ricerche per valutare pienamente rischi e benefici. Ecco cosa sappiamo attualmente e cosa ancora rimane incerto: Kava. La kava è stata inizialmente vista come un potenziale trattamento efficace per l’ansia. Tuttavia, ci...