Ho sentito dire che gli integratori di magnesio hanno effetti benefici sulla salute. Dovrei prenderne uno? Molti americani non assumono abbastanza magnesio con l’alimentazione. Prima di ricorrere a un integratore, è importante sapere che bastano poche porzioni di alimenti ricchi di magnesio al giorno per soddisfare il fabbisogno di questo nutriente essenziale. Noci, semi, cereali...