L’efficacia dell’allenamento con il solo peso corporeo: un’alternativa valida per rafforzare i muscoli? Assolutamente sì. L’allenamento che sfrutta il proprio peso corporeo come unica forma di resistenza rappresenta una strategia valida ed efficace per sviluppare forza muscolare, complementando perfettamente qualsiasi routine di fitness. Questo tipo di allenamento può rivelarsi altrettanto valido rispetto a quello tradizionale...