Che cos’è l’hot yoga? L’hot yoga è una forma intensa di yoga praticata in un ambiente molto caldo e umido. Esistono vari tipi di lezioni di hot yoga. Nel Bikram yoga, ad esempio, la sala viene riscaldata a circa 40°C con un’umidità del 40%. Il Bikram yoga comprende una sessione di 90 minuti che prevede...
Categoria: Vita Sana
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Dentifricio sbiancante: Sbianca i denti?
Il dentifricio sbiancante è veramente efficace? I dentifrici sbiancanti possono apparire efficaci nel rendere i denti leggermente più bianchi attraverso la rimozione delle macchie superficiali, come quelle derivanti da caffè o fumo. Tuttavia, non sono in grado di alterare il colore naturale dei denti o di rimuovere macchie che si trovano sotto la superficie del...
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Antibiotici e alcol
Quali sono gli effetti del consumo di alcolici durante l’assunzione di antibiotici? Sia gli antibiotici che l’alcol possono provocare effetti collaterali simili, come disturbi gastrici, vertigini e sonnolenza. L’assunzione contemporanea di antibiotici e alcol può intensificare questi effetti collaterali. Alcuni antibiotici, come il metronidazolo (Flagyl), il tinidazolo (Tindamax) e il sulfametossazolo e trimetoprim (Bactrim), non...
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Mangiare la placenta: Una buona idea?
È sicuro consumare la placenta? Il consumo della placenta dopo il parto, noto come placentofagia, può rappresentare un rischio sia per la madre che per il neonato. La placenta è un organo complesso che serve a nutrire il feto in sviluppo, garantendo lo scambio di nutrienti, ossigeno e l’eliminazione dei prodotti di scarto attraverso il...
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Probiotici e prebiotici: Cosa c’è da sapere
Cosa sono i probiotici e i prebiotici? I probiotici sono alimenti o integratori che contengono microrganismi vivi, il cui scopo è mantenere o migliorare i batteri “buoni” (microflora normale) all’interno del nostro organismo. I prebiotici, invece, sono alimenti, generalmente ricchi di fibre, che servono da nutrimento per la microflora umana, contribuendo così a equilibrare questi...
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Aceto di sidro di mele per la perdita di peso
Bere aceto di sidro di mele per dimagrire: una strada percorribile? L’efficacia dell’aceto di sidro di mele nella perdita di peso è tutt’altro che certa. I fautori dell’aceto di sidro di mele sostengono che esso offra numerosi benefici per la salute e che consumarne piccole quantità o assumere integratori prima dei pasti possa contribuire a...
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Pediluvi disintossicanti: Funzionano davvero?
I cuscinetti per i piedi detox funzionano davvero? Non esistono prove certe che i cuscinetti per i piedi detox siano efficaci. I produttori di questi cuscinetti affermano che i loro prodotti sono in grado di rimuovere le tossine dal corpo durante il sonno. Alcuni sostengono anche che i cuscinetti detox possano trattare condizioni come l’ipertensione,...
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Salute dei consumatori Risposte degli esperti
Fondamenti di educazione alla salute del consumatore Riesci a ricordare come si ottenevano informazioni sulla salute prima dell’avvento di Internet? Solitamente, il medico era l’unica fonte affidabile, richiedendo spesso la prenotazione di un appuntamento. Oggi, è possibile essere molto più informati riguardo alle opzioni di assistenza sanitaria disponibili. Tuttavia, districarsi nel complesso sistema sanitario rimane...
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Il “Baby Brain”: Esiste davvero?
Il fenomeno del “Baby Brain”: mito o realtà? Le opinioni scientifiche sull’esistenza del “baby brain” sono diverse e spesso contrastanti. Il termine fa riferimento a difficoltà legate alla memoria, alla mancanza di concentrazione e alla distrazione, che numerose donne segnalano durante la gravidanza e nei primi periodi di maternità. Una revisione recente di 20 studi...
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Dieta HCG: È sicura ed efficace?
La dieta HCG è sicura ed efficace? No, non lo è in nessuno dei due sensi. La Food and Drug Administration (FDA) ha avvisato i consumatori di evitare i prodotti per la perdita di peso da banco che contengono HCG. L’HCG, o gonadotropina corionica umana, è un ormone prodotto durante la gravidanza. Come farmaco su...
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Consigli per evitare i crampi alle gambe durante la gravidanza.
Crampi alle gambe in gravidanza: cause e strategie di prevenzione Durante la gravidanza, è comune sperimentare crampi alle gambe, che si manifestano come dolorose contrazioni muscolari involontarie, in particolare nel polpaccio o nel piede. Questi episodi tendono a verificarsi soprattutto di notte, durante il secondo e terzo trimestre. Anche se la causa precisa dei crampi...
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Vaping in gravidanza: È sicuro?
Il vaping in gravidanza è sicuro? L’uso di sigarette elettroniche (vaping) durante la gravidanza non è sicuro. La maggior parte delle sigarette elettroniche contiene nicotina, che può causare danni permanenti al cervello in sviluppo del bambino e a molti altri organi. I liquidi delle sigarette elettroniche contengono inoltre sostanze chimiche, aromi e altri additivi che...
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CBD: Sicuro ed efficace?
Quali sono i benefici del CBD e il suo utilizzo è sicuro? L’olio di cannabidiolo (CBD) prescritto dal medico è riconosciuto come un efficace farmaco antiepilettico. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere pienamente gli altri potenziali benefici e la sicurezza del CBD. Il CBD è un composto chimico presente nella cannabis. Non contiene tetraidrocannabinolo...
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Comportamento passivo-aggressivo: Quali sono le bandiere rosse?
Cos’è il comportamento passivo-aggressivo? Quali segnali lo caratterizzano? Il comportamento passivo-aggressivo si manifesta attraverso l’espressione indiretta di sentimenti negativi piuttosto che tramite un confronto diretto. Si nota una discrepanza tra ciò che una persona che adotta un comportamento passivo-aggressivo afferma e ciò che realmente fa. Ad esempio, una persona che si comporta in modo passivo-aggressivo...
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Ipnosi per la perdita di peso: Funziona?
L’ipnosi per la perdita di peso è efficace? L’ipnosi per la perdita di peso può avere un ruolo nell’aiutare a eliminare qualche chilo di troppo se inserita all’interno di un piano di dimagrimento che comprende dieta, esercizio fisico e consulenza. Tuttavia, definire la sua reale efficacia è complesso, poiché attualmente mancano prove scientifiche sufficienti riguardo...
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Pelle idratata: Bere acqua aiuta?
Bere acqua provoca una pelle idratata? Sebbene una corretta idratazione sia importante per la salute generale, non è chiaro se bere acqua extra influisca sull’idratazione della pelle nelle persone sane. La pelle è composta da tre strati: lo strato esterno (epidermide), la pelle sottostante (derma) e il tessuto sottocutaneo. Se lo strato più esterno dell’epidermide...
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Stitichezza in gravidanza: Gli ammorbidenti delle feci sono sicuri?
È sicuro utilizzare ammorbidenti per trattare la stitichezza durante la gravidanza? Gli ammorbidenti delle feci sono generalmente considerati sicuri per l’uso durante la gravidanza. La stitichezza durante la gravidanza, definita come meno di tre evacuazioni intestinali alla settimana, può essere un problema comune. Gli ammorbidenti, come il docusato di sodio (Colace) e il docusato di...
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Gonfiore della caviglia in gravidanza: Cosa aiuta?
Quali sono le cause del gonfiore alla caviglia in gravidanza e come posso alleviarlo? Durante la gravidanza, il gonfiore di piedi e caviglie può essere causato da molteplici fattori. Innanzitutto, il corpo tende a trattenere più liquidi in questo periodo. Inoltre, l’utero in fase di crescita pone una pressione aggiuntiva sulle vene, ostacolando il normale...
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Pene non circonciso: sono necessarie cure speciali?
Non ho intenzione di far circoncidere il mio neonato. Come dovrei prendermi cura del suo pene non circonciso? Nel pene non circonciso, la testa è coperta da un lembo di pelle chiamato prepuzio. Per mantenere pulito il pene di un neonato non circonciso, è sufficiente lavarlo con acqua e un sapone delicato durante ogni bagno....
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Spermatozoi: quanto vivono dopo l’eiaculazione?
Quanto tempo sopravvivono gli spermatozoi dopo l’eiaculazione? La sopravvivenza degli spermatozoi dopo l’eiaculazione varia in base alle condizioni ambientali. Nel tratto riproduttivo femminile, gli spermatozoi eiaculati possono rimanere vitali per diversi giorni. Infatti, la fecondazione può avvenire fintanto che gli spermatozoi sono vivi, ossia fino a un massimo di cinque giorni. Gli spermatozoi possono anche...