Quante ore di sonno sono necessarie per una buona salute? La quantità di sonno di cui una persona ha bisogno è influenzata da diversi fattori, principalmente dall’età. Anche se il fabbisogno di sonno può variare considerevolmente da individuo a individuo, queste sono le linee guida generali per diverse fasce d’età: Fascia d’età Quantità di sonno...