Che cos’è l’hot yoga? L’hot yoga è una forma intensa di yoga praticata in un ambiente molto caldo e umido. Esistono vari tipi di lezioni di hot yoga. Nel Bikram yoga, ad esempio, la sala viene riscaldata a circa 40°C con un’umidità del 40%. Il Bikram yoga comprende una sessione di 90 minuti che prevede...