Sindrome del tunnel carpale: l’esercizio della mano e del polso può prevenire l’intervento chirurgico?
Probabilmente no. Gli esercizi per il tunnel carpale, da soli, non sono sufficienti ad alleviare i sintomi come dolore e intorpidimento. Tuttavia, possono risultare più efficaci se combinati con altri trattamenti, come modifiche delle abitudini comportamentali o l’utilizzo di tutor per il polso, specialmente nei casi di sindrome del tunnel carpale da lieve a moderata.
Nei casi di sintomi gravi, l’intervento chirurgico potrebbe essere inevitabile per ottenere sollievo.
La sindrome del tunnel carpale è provocata dalla compressione del nervo mediano che passa attraverso il tunnel carpale e sotto il legamento carpale trasversale nel polso. Gli esercizi di scivolamento del nervo, un tipo specifico di esercizio per il tunnel carpale, possono facilitare il movimento normale del nervo mediano, ma in alcuni casi potrebbero aggravare i sintomi. Se il nervo mediano è intrappolato, questi esercizi potrebbero allungarlo, irritarlo o danneggiarlo.
Nonostante le loro limitazioni, gli esercizi per il tunnel carpale possono risultare utili in alcune circostanze:
- Come complemento ad altri trattamenti. Possono alleviare i sintomi lievi o moderati se associati a trattamenti complementari, come modifiche delle attività quotidiane, utilizzo di tutor per il polso o iniezioni di corticosteroidi.
- Dopo un intervento chirurgico per prevenire la cicatrizzazione del nervo. Gli esercizi di mobilizzazione, che possono includere anche quelli di scivolamento del nervo, possono essere d’aiuto nel processo di guarigione dopo un trauma rilevante al polso, come una frattura che richiede intervento chirurgico o una riparazione nei pressi del tunnel carpale.
- Per ritardare la necessità di un intervento chirurgico. Alcune ricerche indicano che l’uso combinato di una stecca, l’istruzione sulla sindrome e gli esercizi domiciliari possono ritardare la necessità di un intervento chirurgico. Chi ha seguito questo programma combinato sotto la guida di un terapeuta ha riportato sintomi meno intensi e maggiore soddisfazione.
Se il medico vi consiglia di eseguire esercizi per il tunnel carpale, è importante iniziare gradualmente. È anche consigliabile collaborare con un terapista della mano per assicurarsi di eseguire correttamente gli esercizi senza peggiorare i sintomi.