La spazzolatura a secco può migliorare la circolazione della pelle
La spazzolatura a secco è una pratica semplice e veloce che consente di concedersi un momento di cura per il corpo prima di fare un bagno o una doccia. Nonostante la pelle sia l’organo più grande del corpo, spesso non riceve le attenzioni adeguate, limitandosi a essere lavata e idratata velocemente. Con la spazzolatura a secco, la cura della pelle migliora significativamente in pochi minuti al giorno.
Perché scegliere la spazzolatura a secco
La spazzolatura a secco contribuisce a rimuovere le cellule morte della pelle e a stimolare la circolazione, dando al derma un aspetto più luminoso. I sostenitori di questa pratica sostengono anche che essa possa migliorare il funzionamento del sistema linfatico, riducendo il gonfiore. Sebbene non esista una conferma scientifica che la spazzolatura a secco riduca la cellulite, è nota per migliorare l’aspetto della pelle grazie a una maggiore circolazione che riduce l’infiammazione. Alcune persone riferiscono di sentirsi anche più energiche dopo la spazzolatura.
Informazioni sulla spazzolatura a secco
La spazzolatura a secco è un popolare trattamento termale che aiuta a ridurre le tossine nel corpo ed è facilmente praticabile a casa. Questa tecnica è stata utilizzata per secoli in tutto il mondo; culture come quelle dei Nativi Americani e dei Greci praticavano la spazzolatura a secco per esfoliare la pelle. Nell’antica pratica ayurvedica, nota come Garshana, questa tecnica è ancora oggi adottata nei centri benessere.
Strumenti per la spazzolatura a secco
Esistono numerose spazzole esfolianti tra cui scegliere, comprese quelle più morbide specifiche per il viso. Le spazzole di solito sono in legno con una testa robusta, e possono avere un manico staccabile. Le setole variano in morbidezza. Sono disponibili anche guanti esfolianti; nella pratica del Garshana spesso si usano guanti di seta grezza. Scegliere tra guanto o spazzola con manico è una preferenza personale, ma la spazzola con manico è utile per raggiungere le aree difficili come la schiena.
Frequenza della spazzolatura a secco
La frequenza della spazzolatura a secco è una scelta personale. Si consiglia di iniziare gradualmente, poiché la pelle potrebbe risultare sensibile dopo le prime applicazioni. Le persone adottano la spazzolatura con una frequenza variabile: da due volte al giorno a una volta alla settimana o meno. È importante completare il rituale con un’adeguata idratazione per ottenere i migliori risultati.
Tecniche di spazzolatura a secco
Molte persone preferiscono spazzolare a secco prima della doccia o del bagno, sebbene possa essere effettuato in qualsiasi momento in cui la pelle è asciutta. Poiché la spazzolatura a secco può energizzare, la mattina è generalmente più apprezzata rispetto alla sera.
- È possibile aggiungere alcune gocce di olio alla spazzola, se lo si desidera.
- Spazzolare delicatamente la pelle di braccia, gambe e tronco verso il cuore.
- Effettuare movimenti brevi.
- Iniziare dai piedi e risalire sino al petto e scendere dalla testa fino al torace.
- Utilizzare una spazzola più morbida per il viso e il collo e su altre zone sensibili.
- Effettuare movimenti circolari in senso orario su petto e addome.
- Il processo solitamente dura circa cinque minuti.
Consigli per la spazzolatura a secco
La spazzolatura a secco deve essere svolta con delicatezza, senza graffiare la pelle. È importante evitare aree con pelle irritata, ferite o acne. Noterete che la pelle potrebbe apparire secca dopo la spazzolatura, suggerendo la necessità di applicare una crema idratante. Nei primi giorni, la pelle potrebbe assorbire più prodotto del solito.
Creare un’esperienza simile a quella di una spa
Dedicatevi un momento di coccole durante la spazzolatura a secco. Oli vegetali possono essere aggiunti alle creme idratanti. Una maschera di fango aiuta a eliminare le impurità dalla pelle. Aggiungere miele al bagno successivo aiuta a ammorbidire la pelle e utilizzare mezzo limone immerso nel sale grosso come esfoliante serve per ammorbidire talloni e gomiti. Concludete con una sauna a vapore o a secco, oppure alternate docce fredde e calde per vivere un’esperienza Garshana autentica dopo l’esfoliazione.
Cosa succede quando si spazzola a secco
La spazzolatura a secco è una forma di esfoliazione. È importante non esagerare, poiché una esfoliazione eccessiva può causare irritazioni, eruzioni cutanee e bruciature. Per il viso è consigliabile usare esfolianti specifici o una spazzola adatta, evitando setole troppo dure. Il processo aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle, prevenendo accumuli che potrebbero portare a problemi come la pelle squamata.
Affermazioni sulla salute legate alla spazzolatura a secco
La teoria alla base della spazzolatura a secco sostiene che il sistema linfatico collabora con il sistema circolatorio per liberare il corpo dalle tossine e migliorare il funzionamento del sistema immunitario. Sebbene molti medici occidentali non sostengano queste affermazioni, l’Ayurveda e gli omeopati raccomandano una routine quotidiana. Finché la spazzolatura è delicata e non coinvolge zone danneggiate, non presenta rischi. Se la pelle si irrita, interrompere immediatamente.
Dovreste provare la spazzolatura a secco?
La spazzolatura a secco offre risultati visibili e dedicare qualche minuto al mattino a questo rituale può essere una scelta ideale per prendersi cura di sé. Iniziate le prime sessioni distanziandole di qualche giorno e investite in una crema idratante extra. Dopo qualche settimana, potrete decidere se integrare questa pratica nella vostra routine quotidiana.