Dovrei somministrare multivitaminici al mio bambino in età prescolare?
Per la maggior parte dei bambini sani che si sviluppano normalmente, i multivitaminici non sono necessari.
I nutrienti essenziali dovrebbero provenire principalmente dai cibi. Pianificare pasti e spuntini bilanciati è generalmente sufficiente per soddisfare le esigenze nutrizionali della maggior parte dei bambini in età prescolare.
Anche se molti bambini piccoli possono essere schizzinosi a tavola, ciò non implica automaticamente carenze nutrizionali. Diverse pietanze comuni, come i cereali per la colazione, il latte e il succo d’arancia, sono spesso fortificate con nutrienti fondamentali come le vitamine del gruppo B, la vitamina D, il calcio e il ferro. Pertanto, il vostro bambino potrebbe già ricevere più vitamine e minerali di quanto pensiate.
Da notare che i multivitaminici comportano anche dei rischi. Assunzioni eccessive di vitamine e minerali possono risultare tossiche. Inoltre, alcune di queste sostanze possono interagire in modo negativo con eventuali farmaci somministrati al vostro bambino.
Consultate il pediatra se avete dubbi riguardo all’apporto sufficiente di vitamine e minerali nel bambino. Un multivitaminico potrebbe rivelarsi utile se il bambino:
- Mostra ritardi nella crescita fisica e nello sviluppo (mancata crescita)
- Soffre di patologie croniche o allergie alimentari
- Segue una dieta particolarmente restrittiva, come una dieta vegana rigorosa
Nel caso il medico consigli un multivitaminico, sceglietene uno appositamente formulato per l’età del bambino e che non superi il 100% del valore giornaliero raccomandato di vitamine e minerali. Inoltre, conservate i multivitaminici fuori dalla portata del bambino e spiegate loro chiaramente che non sono caramelle.