10 Aspetti da Considerare sulle Diete a Basso Contenuto di Carboidrati I piani dietetici a basso contenuto di carboidrati si propongono di ridurre il peso corporeo limitando l’assunzione di carboidrati. Alimenti come pane e pasta, noti per l’alto contenuto di carboidrati, vengono spesso sostituiti da verdure a foglia verde e cibi ricchi di proteine in questi regimi alimentari. Alcune diete,...
7 Febbraio 202319 Novembre 2022
Capire la tricotillomania o il tirarsi i capelli in modo cronico
Comprendere la Tricotillomania: il Disturbo della Trazione Cronica dei Capelli La tricotillomania è un disturbo caratterizzato da un impulso incontrollabile che porta a tirare o staccare i capelli dal cuoio capelluto, ciglia, sopracciglia e altre parti del corpo. Spesso, chi soffre di tricotillomania presenta anche altri comportamenti ripetitivi, come la tricofagia (mangiare i capelli), mangiarsi le unghie o schioccare le...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
I benefici delle proteine vegetali
I benefici delle proteine di origine vegetale Le piante che contengono proteine sono fondamentali per vegani e vegetariani, e sempre più persone che consumano carne sono alla ricerca di queste alternative per diminuire la dipendenza dalle proteine animali. Le proteine vegetali offrono una gamma completa di aminoacidi – i componenti essenziali delle proteine – e una grande densità proteica, insieme...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
10 benefici del tempeh per la salute degni di nota
10 straordinari benefici del tempeh per la salute Il tempeh è un prodotto derivato dai semi di soia interi e fermentati. Questa fonte proteica di origine vegetale è particolarmente apprezzata da vegetariani e vegani. Oltre a essere ricco di proteine, il tempeh è una miniera di vitamine, minerali e fibre, rendendolo un alimento salutare per tutti. Nei supermercati, esistono due...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
10 sintomi di aterosclerosi
10 Sintomi dell’Aterosclerosi L’aterosclerosi è una condizione seria che si sviluppa quando la placca ostruisce il rivestimento delle arterie del corpo. Questa placca è composta da ateromi, colesterolo e calcio, che si induriscono nel tempo. L’accumulo di placca restringe progressivamente le arterie, rallentando il flusso del sangue ricco di ossigeno. Questo può portare a malattie coronariche o ictus. È fondamentale...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
Le ultime ricerche sul linguaggio del corpo
Le ultime ricerche sul linguaggio del corpo Il linguaggio del corpo comprende una serie di segnali non verbali spesso sottili, come gesti, postura, movimento degli occhi e prossimità, che sono una componente essenziale della comunicazione. Ad esempio, un’inclinazione della testa può spesso indicare interesse, mentre allontanarsi può suggerire una mancanza di coinvolgimento. La ricerca attuale sta ampliando la nostra comprensione...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
Semplici esercizi per le gambe da fare ovunque
Semplici esercizi per le gambe da fare ovunque Lo stretching non è riservato solo a sportivi, corridori e ginnasti; tutti ne possono trarre beneficio. Analogamente alla manutenzione di un’automobile, un regolare stretching muscolare contribuisce a mantenere i muscoli forti, flessibili e sani, prevenendo rigidità, infortuni e problemi di mobilità. In un periodo caratterizzato da uno stile di vita sedentario, prendersi...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
10 dei migliori esercizi Plank
Le 10 migliori varianti di plank Il plank è uno degli esercizi più efficaci per lavorare su gran parte del corpo. Con il plank si allenano addominali, schiena, core, glutei e tendini del ginocchio. Questo esercizio mette alla prova forza e resistenza, migliorando anche postura e flessibilità. I principianti possono mantenere la posizione per 10-20 secondi per volta, eseguendo tre...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
Che cos’è il cerebro?
Che cos’è il cervello? Il cervello umano è la parte più complessa e vasta del sistema nervoso centrale, composto da due emisferi che comprendono quattro lobi distinti. Poiché il cervello si suddivide in molte aree e regioni, ognuna delle quali con funzioni specifiche, descrivere tutte le attività e i processi che esso controlla può risultare complesso. Fondamentalmente, il cervello è...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
10 alimenti a basso contenuto di carboidrati per la dieta
10 Alimenti a Basso Contenuto di Carboidrati per la Dieta L’estate è arrivata e potrebbe essere il momento giusto per considerare pasti sani che possano aiutare nella perdita di qualche chilo di troppo. Una delle strategie dietetiche più efficaci prevede l’inclusione di alimenti a basso contenuto di carboidrati, che non solo favoriscono la perdita di peso ma aiutano anche a...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
10 trattamenti per i foruncoli
10 Trattamenti per i Foruncoli I foruncoli sono dolorose infezioni della pelle, spesso causate dall’infezione di un follicolo pilifero o di una ghiandola sebacea. Quando notate un’area della pelle arrossata e sensibile, potrebbe trattarsi di un foruncolo. Con il passare dei giorni, l’area può diventare bianca a causa dell’accumulo di pus sotto la pelle. I foruncoli possono formarsi in qualsiasi...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
Tipi di trauma ed effetti
Tipi di traumi e loro effetti Il termine trauma può riferirsi sia a lesioni fisiche che psicologiche. Mentre il trauma fisico comporta danni corporei gravi, il trauma psicologico si riferisce a reazioni interiori a eventi che minacciano o cambiano la vita. Il principale contrasto tra questi due tipi di traumi è che le lesioni fisiche sono generalmente visibili, mentre il...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
Ipersensibilità: Cause e trattamenti
Ipersensibilità: Cause e trattamenti L’ipersensibilità ha molti nomi, come intolleranza o reazione. Tuttavia, si riferisce a qualsiasi risposta avversa prodotta dal sistema immunitario dell’organismo. Questa condizione è nota anche come reazione eccessiva del sistema immunitario che può causare danni all’organismo, sensazioni di disagio o addirittura la morte. Tali reazioni richiedono che l’organismo sia in uno stato immunitario o pre-sensibilizzato. Cause...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
Cosa sono le cisti della ghiandola di Bartholin?
Cosa sono le cisti della ghiandola di Bartolino? Le cisti della ghiandola di Bartolino sono una condizione comune tra le donne in età post-puberale. Queste ghiandole sono situate nell’area tra la vagina e la vulva. Quando si verifica un blocco, le ghiandole non riescono a svolgere efficacemente la loro funzione di lubrificazione, portando alla formazione di cisti piene di liquido....
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
Cose da sapere sui calli
Informazioni cruciali sui bunion I bunion, tecnicamente noti come alluce valgo, rappresentano una deformità del piede caratterizzata dalla crescita di un nodulo osseo alla base dell’alluce, presso l’articolazione. Si formano quando l’alluce viene spinto verso il secondo dito, provocando così la sporgenza della sua base sul lato del piede. Le dimensioni e la gravità dei bunion possono variare, e non...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
10 fatti sui microgreens
10 Curiosità sui Microgreen Gli esperti di nutrizione sottolineano spesso l’importanza di includere verdure a foglia nella nostra dieta. Ma quanto sono davvero nutrienti? La lattuga Iceberg, ad esempio, è composta principalmente di acqua e alcune verdure sono così amare da risultare poco appetibili. Ecco che entrano in gioco i microgreen. Si tratta di verdure raccolte in una fase precoce...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
Che cos’è l’ipercapnia?
Che cos’è l’ipercapnia? L’ipercapnia è una condizione che si manifesta quando nel sangue arterioso si accumulano livelli eccessivi di anidride carbonica (CO2). Questa situazione può essere sia cronica sia acuta e richiede attenzione e trattamento medico tempestivo per evitare acidosi respiratoria, insufficienza respiratoria e potenzialmente anche la morte. L’ipercapnia è più comune tra le persone con malattie delle vie aeree...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
Gli interventi di chirurgia plastica più richiesti
I più diffusi interventi di chirurgia plastica Non è più facile distinguere chi ricorre alla chirurgia plastica. Al giorno d’oggi, le procedure cosmetiche e ricostruttive sono molto comuni e spesso non richiedono interventi invasivi. Sono infatti molto utilizzate le tecniche iniettive e laparoscopiche. Anche se esistono numerose opzioni nell’ambito della chirurgia plastica, alcune sono particolarmente popolari. Mastoplastica additiva (aumento del...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
10 segni di BPCO
10 Segnali della BPCO La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) è una patologia respiratoria che colpisce i polmoni, riducendo significativamente il flusso d’aria e rendendo difficoltosa l’inspirazione e/o l’espirazione. Le principali cause della BPCO includono il fumo di tabacco, l’inquinamento atmosferico e fattori genetici. Un’esposizione prolungata a questi elementi aumenta il rischio di gravi complicazioni legate alla BPCO. Riconoscere precocemente i...
6 Febbraio 202319 Novembre 2022
10 fatti sulla sindrome di ruminazione
10 aspetti della sindrome di ruminazione Molti disturbi possono interessare il sistema digestivo. Alcuni sono di natura fisiologica, mentre altri sono condizioni fisiche con una significativa componente psicologica. La sindrome di ruminazione rientra in quest’ultima categoria. Le persone affette da questo disturbo rigurgitano involontariamente il cibo non digerito, lo rimasticano e lo ingoiano nuovamente, oppure lo sputano. Fortunatamente, questa rara...