Quali segnali di ovulazione posso considerare se desidero concepire?
Comprendere il momento esatto dell’ovulazione e avere rapporti sessuali regolarmente durante i cinque giorni precedenti e il giorno dell’ovulazione stessa, può aumentare le possibilità di concepimento.
L’ovulazione è il processo mediante il quale un ovulo maturo viene rilasciato dall’ovaio. Una volta rilasciato, l’ovulo si sposta all’interno della tuba di Falloppio dove può rimanere per 12-24 ore in attesa di essere fecondato. Gli spermatozoi, nelle condizioni adeguate, possono sopravvivere nel tratto riproduttivo femminile fino a cinque giorni dopo il rapporto sessuale. Le probabilità di una gravidanza sono maggiori quando gli spermatozoi vitali sono presenti nelle tube di Falloppio durante l’ovulazione.
In un ciclo mestruale tipico di 28 giorni, l’ovulazione generalmente si verifica circa 14 giorni prima dell’inizio del ciclo mestruale successivo. Tuttavia, la durata del ciclo può variare da persona a persona e anche la tempistica tra l’ovulazione e l’inizio delle mestruazioni può cambiare. Se, come molte donne, non ha un ciclo mestruale di 28 giorni, può determinare la durata del suo ciclo e stimare il momento dell’ovulazione tenendo un diario mestruale.
Oltre al calcolo del calendario, è possibile notare anche alcuni segni e sintomi dell’ovulazione, quali:
- Cambiamento delle secrezioni vaginali (muco cervicale). Poco prima dell’ovulazione, potreste notare un aumento delle secrezioni vaginali, che diventano trasparenti, umide ed elastiche. Dopo l’ovulazione, il muco cervicale diminuisce e diventa più denso, opaco e meno evidente.
- Cambiamento della temperatura corporea basale. La temperatura corporea a riposo (temperatura corporea basale) subisce un lieve aumento durante l’ovulazione. Utilizzando un termometro specifico per la temperatura corporea basale, misurate la temperatura ogni mattina prima di alzarvi dal letto. Annotate i risultati per identificare uno schema. Sarete più fertili nei 2 o 3 giorni che precedono l’aumento della temperatura.
In alternativa, potete utilizzare un kit di ovulazione da banco, che aiuta a individuare il momento più probabile dell’ovulazione. Questi kit analizzano le urine per rilevare l’aumento degli ormoni che avviene prima dell’ovulazione. L’ovulazione spesso si verifica circa 36 ore dopo un esito positivo.