Succhi disintossicanti da bere subito

Hai mai pensato di iniziare a bere succhi di frutta ma non sapevi da dove cominciare? Queste ricette di succhi offrono un equilibrato mix di frutta e verdura, ricche di nutrienti essenziali che aiutano a disintossicare l’organismo e a perdere peso. Bere un succo detox a stomaco vuoto, soprattutto al mattino, permette al corpo di assorbire più facilmente vitamine e minerali. Ogni succo è composto da due porzioni da gustare fresche. Gli ingredienti sono ridotti al minimo e la preparazione richiede solo una decina di minuti. Scopri questi succhi detox che dovresti iniziare a bere oggi stesso.

Il succo verde disintossicante per eccellenza

Quando si parla di disintossicazione, il pensiero va subito al succo verde, e non a caso. Una delle ricette più popolari diventa verde grazie a ingredienti come tre gambi di sedano senza foglie, un cetriolo e otto foglie di cavolo nero. Un mix ben bilanciato di frutta aiuta a rendere il sapore più gradevole: sbuccia mezzo limone, aggiungi un pezzo di zenzero fresco e almeno due mele verdi tagliate a metà per un tocco di dolcezza. Le mele sono ricche di vitamina C e polifenoli benefici. Un rametto di menta renderà questo succo verde detox ancora più delizioso.

Succo detox tropicale di carota e mela

Seguendo la dolcezza delle mele, questa bevanda richiede una grande mela e un quarto di lattina di ananas a pezzi, circa 450 grammi. È importante scegliere una mela soda per un succo limpido. Tagliala in quarti prima di frullarla. L’arancione proviene dalle due grandi carote, ottime fonti di vitamina A, vitamina K, diverse vitamine del gruppo B, potassio e betacarotene. Non dimenticare due pezzi di zenzero fresco per completare la bevanda.

Succo disintossicante al limone e alla mela

Perfetto per la colazione, questa bevanda richiede due limoni sbucciati e tagliati a metà e quattro mele tagliate in quarti. Questi frutti sono ricchi di antiossidanti che combattono i radicali liberi che danneggiano le cellule. Aggiungi due cetrioli tagliati a metà per un pasto equilibrato. I cetrioli sono una ottima fonte di vitamina K. Aggiungi una tazza d’acqua per ottenere una bevanda deliziosa per iniziare la giornata.

Succo disintossicante alla barbabietola rossa

Questa ricetta di succo detox è davvero semplice. Come le altre, combina frutta e verdura che sono non solo deliziose ma anche salutari. Questa bevanda non richiede di essere tagliata o sbucciata. Metti nel frullatore due limoni, due mele e due carote. Il sapore dei limoni e la dolcezza delle mele renderanno speciale la tua esperienza gustativa. La differenza di questo succo sta nell’aggiunta di due barbabietole che donano una sfumatura rossa, arricchendo il succo con folati, potassio, manganese, ferro e vitamina C.

Succo disintossicante alla limonata di spinaci

Questa bevanda verde contiene una tazza di spinaci, come suggerisce il nome, due gambi di sedano e quattro foglie di cavolo riccio, tutti con poche calorie. Il cavolo riccio è uno degli alimenti più ricchi di nutrienti. Per preparare la limonata occorre anche un pezzo di zenzero, un limone e due mele. Se hai un debole per i dolci, puoi aggiungere un po’ di miele.

Succo disintossicante al ghiacciolo d’arancia

Questa bevanda ricorda più un dessert! Se ami le barrette gelato, devi assolutamente provare questo succo detox. Puoi anche versarlo in stampi e congelarlo. Sono necessarie due mele medie e tre gambi di sedano, ma il segreto sta nelle due pere medie e nell’arancia sbucciata. Pere e arancia sono ricche di vitamina K, vitamina C, rame e potassio. Un altro ingrediente è una patata dolce lunga cinque centimetri, ricca di benefici per la salute.

Succo disintossicante allo zenzero verde

Se hai problemi di stomaco, questo succo detox fa al caso tuo. Lo zenzero aiuta a prevenire la nausea causata da diversi fattori come gravidanza, chemioterapia e mal di mare. Sarà necessario un pezzo di zenzero di circa un centimetro di diametro, una tazza di spinaci, un cetriolo e due gambi di sedano. Taglia tre mele medie e aggiungi un lime sbucciato. Questo succo detox ti farà sentire meglio e ha un sapore delizioso.

Succo disintossicante per la stagione delle allergie

Non devi affrontare la stagione delle allergie da solo. Se cerchi un modo naturale per combattere i sintomi annuali, prova questa ricetta con frutta ricca di vitamina C, come ananas, uva senza semi e limone. Aggiungi una mela e un cetriolo. Mezza tazza di prezzemolo è una ricca fonte di vitamina C, vitamina K, vitamina A, ferro e folati. Se preferisci, puoi aggiungere anche un rametto di menta per il sapore.

Succo verde disintossicante adatto ai bambini

Sia tu che i tuoi figli potete unirvi al treno della salute! Abbandonate i succhi zuccherati e provate questo divertente succo detox. Con frutta come arance sbucciate, un limone sbucciato e una mela verde tagliata a quarti, i bambini non noteranno neppure il sapore delle verdure nascoste. Il colore verde proviene da una tazza di spinaci e una foglia di kale, ricchi di vitamine e minerali essenziali.

Succo disintossicante antinfiammatorio

Questa ricetta include ingredienti familiari come quattro carote, tre gambi di sedano e mezzo limone. Ma richiede anche due centimetri di curcuma fresca, una spezia che può aiutare a ridurre l’infiammazione, collegata a problemi come artrite, dolore cronico e colesterolo alto. Non dimenticare un pezzo di zenzero fresco e un’arancia per completare questo succo sano.

Succo detox alcalino potenziato

Se desideri includere una bevanda nella tua dieta alcalina, questa ricetta offre alcuni essenziali. Sono ancora necessari elementi base come mezzo cetriolo, due gambi di sedano e una mela verde. Ma questo succo richiede anche una tazza di lattuga e una di broccoli, e mezzo lime. Ricordati che bilanciare gli acidi nel corpo con gli alimenti giusti contribuisce a aumentare l’energia, preservare la massa muscolare e proteggere da diverse malattie.

Succo disintossicante di base

Se osservi che ci sono alcuni ingredienti comuni in ogni succo detox, sei un buon osservatore. Se sei alle prime armi con i succhi detox, prova questa semplice ricetta. Occorrono solo due mele medie, tre carote medie e quattro gambi di sedano. Ognuno di questi ingredienti ha benefici per la salute, dal miglioramento della vista alla riduzione del colesterolo. Naturalmente, puoi arricchire il succo aggiungendo altre frutta o verdure salutari a tuo piacimento.