Spesso ho la bocca secca. Come posso alleviare questo disturbo?
Il trattamento più efficace per la secchezza delle fauci, nota come xerostomia in ambito medico, dipende dalla sua causa. Sono disponibili vari metodi per ottenere un sollievo temporaneo, ma per risolvere il problema in modo duraturo, è necessario identificare e trattare la causa sottostante.
Per alleviare la secchezza delle fauci, puoi seguire questi accorgimenti:
- Mastica gomme senza zucchero oppure succhia caramelle dure senza zucchero per stimolare la produzione di saliva. È importante sapere che lo xilitolo, presente in molte gomme o caramelle senza zucchero, può causare diarrea o crampi se assunto in grandi quantità.
- Riduci il consumo di caffeina perché contribuisce alla secchezza della bocca.
- Evita i collutori contenenti alcol poiché possono aggravare la secchezza.
- Smetti di usare tabacco, sia esso fumato o masticato.
- Bevi acqua frequentemente e a piccoli sorsi.
- Prova i sostituti della saliva disponibili in farmacia: cerca prodotti con xilitolo, come Mouth Kote o Oasis Moisturizing Mouth Spray, o quelli con carbossimetilcellulosa o idrossietilcellulosa, come Biotene Oral Balance.
- Usa collutori specifici per la secchezza della bocca, preferibilmente quelli contenenti xilitolo, come Biotene Dry Mouth Oral Rinse o ACT Total Care Dry Mouthwash, che offrono anche protezione contro la carie.
- Evita antistaminici e decongestionanti da banco poiché possono intensificare il problema.
- Respira dal naso, anziché dalla bocca.
- Di notte, usa un umidificatore per aumentare l’umidità dell’aria nella stanza.
La saliva è fondamentale per la salute orale. Se soffri di secchezza delle fauci, adottare queste pratiche può aiutare a mantenere la salute della bocca:
- Evita cibi e bevande zuccherati o acidi in quanto aumentano il rischio di carie.
- Spazzola i denti con un dentifricio al fluoro. Potresti chiedere al tuo dentista se è opportuno utilizzare un dentifricio al fluoro prescritto.
- Usa un risciacquo al fluoro o un gel al fluoro da applicare con lo spazzolino prima di coricarti. Alcune volte l’uso di un applicatore di fluoro personalizzato, realizzato dal dentista, può migliorare l’efficacia.
- Fai una visita dal dentista almeno due volte l’anno per individuare e trattare eventuali carie o problemi dentali.
Se queste misure non apportano miglioramenti, consulta il tuo medico o dentista. La causa potrebbe essere uno specifico farmaco o un’altra condizione. I farmaci rappresentano una delle cause più comuni di secchezza orale. Potrebbe essere necessario modificare il dosaggio del farmaco o affrontare una condizione di salute sottostante per risolvere il problema a lungo termine.