Il tuo bambino ha bisogno di un integratore di vitamina D?
La necessità di un integratore di vitamina D dipende dal tipo di alimentazione del bambino, che sia allattamento al seno, latte artificiale o latte vaccino arricchito di vitamina D.
Consultiamo le linee guida dell’American Academy of Pediatrics riguardanti la vitamina D nei bambini:
- I bambini allattati al seno o parzialmente allattati al seno necessitano di 400 unità internazionali (UI) di vitamina D liquida al giorno, a partire dalla nascita. Devono continuare a ricevere questa quantità fino a quando non sono svezzati o finché non consumano 32 once (circa un litro) al giorno di latte artificiale fortificato con vitamina D oppure, dopo i 12 mesi, latte intero.
- I bambini che assumono meno di un litro di latte artificiale arricchito con vitamina D hanno bisogno di 400 UI di vitamina D liquida al giorno, iniziando dai primi giorni dopo la nascita. Devono continuare con l’integratore di vitamina D finché non bevono almeno 32 once (circa un litro) di latte artificiale arricchito con vitamina D al giorno.
Quando somministrate vitamina D liquida al bambino, è fondamentale non superare la dose raccomandata. Seguite le istruzioni dell’integratore e utilizzate soltanto il contagocce fornito.
Nonostante il latte materno sia la migliore fonte di nutrienti per i neonati, potrebbe non garantire un apporto sufficiente di vitamina D. Questa vitamina è essenziale perché permette l’assorbimento di calcio e fosforo nei bambini.
Una carenza di vitamina D può portare al rachitismo, una condizione che indebolisce le ossa. Poiché per i neonati l’esposizione al sole, una fonte primaria di vitamina D, non è raccomandata, l’uso di integratori è il metodo migliore per prevenire tale deficit.
Man mano che il bambino cresce e inizia a introdurre cibi solidi nella sua dieta, è possibile aiutare a soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina D includendo alimenti che ne sono ricchi, come il salmone, il tuorlo d’uovo e cibi fortificati.
Se avete dubbi sulla necessità di integratori di vitamina D per il vostro bambino, consultate il vostro medico curante.