Vivere con il lupus
Il lupus è una condizione autoimmune in cui il sistema immunitario attacca i tessuti sani, scambiandoli per agenti patogeni come virus e batteri. Ciò può colpire vari organi e tessuti, incluse articolazioni, pelle e reni. I sintomi del lupus sono vari e comprendono forte stanchezza, compromissione del sistema immunitario, eruzioni cutanee, fotosensibilità e artrite. Essendo una patologia cronica, i sintomi del lupus si manifestano nel lungo periodo. Mentre possono essere gestiti con modifiche allo stile di vita e farmacoterapia, la maggior parte delle persone affette deve affrontare riacutizzazioni e sintomi persistenti per tutta la vita.
Riposo adeguato
Nel lupus, i sintomi tendono a manifestarsi in episodi chiamati riacutizzazioni, che possono essere più frequenti o gravi in condizioni di affaticamento. Le persone con lupus possono sentirsi spesso stanche, indipendentemente dall’attività svolta, creando così un ciclo di spossatezza. Garantirsi un sonno adeguato è essenziale, e riposini durante il giorno possono risultare benefici.
Assumere i farmaci prescritti come indicato
I farmaci sono fondamentali nella gestione del lupus e molte persone necessitano di più prescrizioni. Per un trattamento efficace dei sintomi, è cruciale seguire attentamente le istruzioni sulla posologia e le raccomandazioni di medici e farmacisti. I farmaci da banco, i rimedi naturali e le vitamine devono essere assunti solo sotto supervisione medica, soprattutto perché potrebbero interagire con altre terapie.
Smettere di fumare
Grazie ai progressi nelle terapie farmacologiche, la prognosi per le persone con lupus è migliorata notevolmente. Tuttavia, l’uso prolungato di farmaci può indurre effetti collaterali, come problemi cardiovascolari e polmonari. Essendo già predisposte a queste complicazioni, le persone con lupus dovrebbero evitare attività che possano ulteriormente comprometterli, come il fumo.
Evitare l’esposizione al sole
Il lupus può causare eruzioni cutanee che peggiorano con l’esposizione ai raggi UV. È quindi consigliabile utilizzare creme solari e indumenti protettivi. Un’eccessiva esposizione al sole può causare malessere e aumentare la frequenza e l’intensità delle riacutizzazioni.
Diffidare degli antibiotici
Alcuni antibiotici possono causare effetti collaterali come febbre, eruzioni cutanee e fotosensibilità, aggravando i sintomi del lupus. È importante informare il medico della diagnosi di lupus prima dell’assunzione di antibiotici, poiché certi farmaci per cuore e pressione sanguigna possono contribuire a questi effetti.
Evitare gli anticoncezionali ormonali
Alcuni anticoncezionali ormonali possono aumentare i sintomi del lupus. I metodi contraccettivi più indicati per chi soffre di lupus includono quelli di barriera, come preservativi e dispositivi intrauterini (IUD) non ormonali.
È importante che i medici siano informati sulla diagnosi di lupus e su qualsiasi altra condizione di salute.
Pianificare la gravidanza in anticipo
La gravidanza può essere una sfida per chi ha il lupus, poiché i sintomi possono mettere sotto stress il feto. Il lupus e la gravidanza condividono l’effetto collaterale della stanchezza, potenzialmente intensificando le crisi durante la gestazione. Una pianificazione attenta e la continua supervisione medica possono aiutare a gestire la situazione.
Evitare le cure miracolose
Nonostante le ricerche per migliorare i trattamenti del lupus, i pazienti dovrebbero diffidare delle “cure miracolose” non testate. Queste potrebbero interferire con i trattamenti medici esistenti o causare effetti collaterali pericolosi. La consultazione con un medico prima di intraprendere nuovi trattamenti è fondamentale.
Mangiare una dieta sana e completa
Un’alimentazione equilibrata è essenziale per chi soffre di lupus, aiutando a minimizzare problemi digestivi e supportando il corpo nello gestione dei sintomi. Una dieta ricca di nutrienti permette al corpo di funzionare in modo ottimale.
Partecipare a un’attività fisica a basso impatto
Sebbene sia importante conservare le energie, una regolare attività fisica a basso impatto può aiutare nel controllo dei sintomi del lupus. Attività come yoga, nuoto e acquagym possono alleviare i dolori articolari e migliorare il benessere generale, contribuendo anche al controllo dell’umore e alla salute fisica.